Sebagian
besar orang langsung membuang biji nangka sehabis menikmati buahnya.
Padahal, biji nangka juga bisa dikonsumsi (melalui beberapa proses
terlebih dahulu) atau dimanfaatkan untuk menunjang kesehatan tubuh. Hal
ini berkat tingginya kandungan protein, serat, karbohidrat, vitamin A,
B, dan C, fosfor, seng, serta kalsium.
Biji nangka juga
mengandung fitronutrien seperti saponin, isoflavon, dan lignan yang
merupakan antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Lalu manfaat
apa saja yang ditawarkan oleh biji nangka? Simak ulasannya berikut ini..
Manfaat Biji Nangka
1. Mencegah Konstipasi
Dapatkan
manfaat kesehatan dengan mengonsumsi biji nangka secara rutin.
Kandungan seratnya yang tinggi dapat mencegah konstipasi. Biji nangka
juga berperan dalam membantu pengeluaran racun dari tubuh.
2. Melawan keriput
Berkat
kandungan antioksidannya yang tinggi, biji nangka diketahui dapat
melawan penuaan di wajah. Caranya cukup mudah, cukup campurkan biji
nangka dengan susu dingin, lalu hancurkan biji sampai halus dan ratakan
pada wajah. Apabila dilakukan dengan rutin, keriput di wajah pun bisa
berkurang.
3. Mengatasi stres dan penyakit kulit
Biji nangka
dinilai baik untuk digunakan sebagai bahan terapi penyakit kulit dan
bermanfaat dalam menjaga kulit tetap lembab alami. Hal ini berkat
kandungan protein dan mikronutrien lainnya. Selain itu, biji nangka juga
dapat mengatasi stres.
4. Membersihkan noda pada kulit
Banyak
yang belum tahu bahwa biji nangka sebenarnya bisa membuat kulit lebih
mulus. Caranya, campurkan biji nangka kering dengan susu dan madu.
Selang beberapa saat, hancurkan biji nangka menjadi pasta lalu ratakan
pada kulit yang bernoda. Setelah kering, bilaslah dengan air bersih.
5. Mencegah rambut rontok
Biji
nangka mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga penglihatan.
Selain itu, vitamin A yang ada dalam biji nangka juga bermanfaat dalam
melawan kerontokan rambut.
6. Memberikan volume pada rambut
Biji
nangka mempunyai manfaat yang besar dalam menjaga aliran darah agar
tetap baik. Aliran darah yang baik sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan
rambut yang sehat. Selain itu, biji nangka juga dapat menjaga kadar gula
darah berkat kandungan mangannya yang tinggi.
7. Mencegah anemia
Biji nangka memiliki kandungan zat besi yang diperlukan tubuh untuk mencegah anemia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar